ตั้งค่าเวลาหน้าจอ (Screentime)

iPhone มีฟังก์ชั่นที่ชื่อว่า เวลาหน้าจอ (Screentime) ซึ่งจะแสดงรายงานว่าคุณใช้ iPhone, iPad, iPod touch และ Mac ของคุณอย่างไร รวมถึงคุณใช้เวลาอยู่บนแอพและเว็บไซต์นานเท่าไหร่ คุณหยิบอุปกรณ์ของคุณบ่อยแค่ไหน เพื่อใช้เป็นข้อมูลในการช่วยตัดสินใจว่า การใช้งาน iPhone เป็นไปอย่างเหมาะสมหรือไม่ อีกทั้งยังสามารถ เลือกตั้งค่าจำกัดได้ทั้งเวลาที่ต้องการให้อยู่ห่างจากหน้าจอ iPhone และ เลือกจำกัดเวลาสำหรับแอพที่รู้สึกว่า มีการใช้งานมากเกินไป ได้อย่างลงตัว อีกทั้งสามารถปรับเปลื่ยนการตั้งค่าได้ตลอดเวลา

เริ่มต้นเปิดใช้งาน เวลาหน้าจอ

เปิดหน้า [Screen Time]

เริ่มต้นจากหน้าจอโฮมแตะที่แอพ [Settings] ต่อมาแตะที่หัวข้อ [Screen Time]

เริ่มต้นเปิดใช้งาน เวลาหน้าจอ

เปิดใช้งานเวลาหน้าจอ

แตะที่ [Turn On Screen Time] จากนั้นแตะที่ [Continue]

เปิดใช้งานเวลาหน้าจอ

เลือกการตั้งค่าสำหรับตัวคุณเอง

เลือกการตั้งค่าสำหรับตัวคุณเอง

ในหน้าจอนี้ กรุณาเลือกแตะที่หัวข้อ [This is My iPhone]

เนื่องจาก การตั้งค่าเวลาหน้าจอ คุณสามารถ จำกัดหรือตั้งค่าเวลาหน้าจอ สำหรับ iPhone ของบุตรหลานคุณได้

เวลาหน้าจอ เริ่มต้นใช้งาน

เวลาหน้าจอ เริ่มต้นใช้งาน

เมื่อหน้าจอนี้ปรากฏขึ้น เวลาหน้าจอจะเริ่มบันทึก นับแต่นี้เป็นต้นไป

รายงานสรุป การใช้งาน

เมื่อเปิดใช้งานเวลาหน้าจอ แล้ว หากมีการใช้ iPhone เวลาการใช้งานของแอพต่างๆจะถูกบันทึกโดยอัตโนมัติ และคุณสามารถตรวจสอบได้ว่า มีการใช้แอพพลิเคชั่นประเภทใดและใช้งานมากน้อยเพียงใดในช่วงเวลาไหนบ้าง ผ่านทางรายงาน (การใช้งาน) ซี่งจะมีการอัพเดทแบบเรียลไทม์

ดูสรุปการใช้งานเฉลี่ยต่อวัน

ดูสรุปการใช้งานเฉลี่ยต่อวัน

คุณสามารถดูรายงานได้จาก หน้าจอ "Screen Time" ในแอพ"Settings" ซึ่งในหน้าจอนี้ จะแสดงรายงานสรุปการใช้งานเฉลี่ยต่อวันในสัปดาห์ที่ผ่านมา

หากต้องการตรวจสอบรายละเอียด การใช้งานหน้าจอ แบบรายวัน หรือ รายสัปดาห์ให้แตะที่ [See All Activity]

รายละเอียดสรุปรายงาน แบบรายวัน / รายสัปดาห์

รายงานสรุปรายวันเวลาที่ใช้งานหน้าจอ จะแสดงขึ้น ในรูปแบบของกราฟแท่ง ด้วยสีตามหมวดหมู่ของแอพพลิเคชั่น ที่จำแนกตามประเภทไว้ หากเลื่อนหน้าจอลง จะเป็นรายการแอพที่มีการใช้งานบ่อย ต่อมาจะเป็น"เวลาเฉลี่ยในการหยิบ iPhone ขึ้นมาใช้" และรายการ "จำนวนการแจ้งเตือน" นอกจากนั้นคุณยังสามารถ แตะที่แท็บ [Week] เพื่อให้กราฟรายงานการสรุปการใช้งาน เวลาหน้าจอแสดงในรูปแบบรายสัปดาห์

รายละเอียดสรุปรายงาน แบบรายวัน / รายสัปดาห์

ตรวจสอบการใช้งานที่ผ่านมา

ตรวจสอบการใช้งานที่ผ่านมา

เมื่อ เลื่อนหน้าจอ วันที่จะแสดงที่ด้านบนของหน้าจอ เป็น "วันนี้ วันที่ XX เดือน XX " หากต้องการดู รายงานของวันอื่นๆที่ผ่านมา ให้แตะที่ ลูกศร บริเวณหน้าวันที่ เพื่อย้อนกลับไปดูรายงาน การใช้งานเวลาหน้าจอที่ผ่านมา

เมื่อคุณกำลังดูแท็บแบบรายสัปดาห์ อยู่ รายงานประจำสัปดาห์ที่ผ่านมาจะแสดงขึ้นแทนแบบรายวัน

ตรวจสอบรายงานสำหรับอุปกรณ์ ที่ลงชื่อเข้าด้วย Apple ID เดียวกัน
ตรวจสอบรายงานสำหรับอุปกรณ์ ที่ลงชื่อเข้าด้วย Apple ID เดียวกัน

หากคุณมีอุปกรณ์อื่นๆ ที่ลงชื่อเข้าใช้งาน Apple ID เดียวกัน คุณสามารถตรวจสอบรายงาน เวลาใช้งานหน้าจอ ของทุกเครื่อง หรือ รายงานของแต่ละเครื่องได้โดย

[Settings] > [Screen Time] จากนั้นให้เลื่อนหน้าจอ ลงมายัง รายการ [Share Across Dedvies] แล้ว เปิดสวิทซ์ ให้ปุ่มเป็นสีเขียว

เพียงเท่านี้คุณก็สามารถตรวจสอบ รายงานสรุปการใช้งานหน้าจอโดยรวมของทุกอุปกรณ์ได้แล้ว

เมื่อต้องการตรวจสอบ สรุปการใช้งานของแต่ละอุปกรณ์ ให้คุณแตะที่ [Devices] รายชื่ออุปกรณ์ทั้งหมดที่เข้าใช้งาน ด้วย Apple ID เดียวกันจะแสดงขึ้น แตะที่ชื่ออุปกรณ์ที่ต้องการตรวจสอบ

สรุปการใช้งานของแต่ละอุปกรณ์

ตั้งค่าการจำกัด

คุณสามารถตั้งค่าการจำกัด ได้ถึง 5 รูปแบบ ในกรณีที่ตรวจสอบจากรายงานสรุปแล้ว ต้องการปรับการใช้งาน iPhone ของคุณให้เหมาะสม ได้แก่ ตั้งเวลาไม่ใช้งาน , ตั้งค่าจำกัดการใช้แอพ , ตั้งค่าจำกัดการใช้แอพ , ตั้งค่าจำกัดการสื่อสาร , ตั้งค่าจำกัดเนื้อหาและความเป็นส่วนตัว และ เลือกอนุญาตแอพที่ต้องการใช้งานได้ตลอดเวลา

ตั้งเวลาไม่ใช้งาน

การตั้งเวลาไม่ใช้งาน มีประโยชน์เมื่อคุณต้องการหยุดพัก ใช้งานอุปกรณ์เป็นการชั่วคราว ในช่วงเวลาที่ตั้งไว้ ซึ่งเมื่อคุณหยิบ iPhone ของคุณขึ้นมา แอพต่างๆจะถูกปิดกั้น คุณจะใช้ได้เฉพาะการโทรและแอพที่ได้รับอนุญาตเท่านั้น อย่างไรก็ตาม คุณสามารถเพิกเฉยต่อการตั้งค่าด้วยตัวคุณเองนี้ของคุณและใช้งานต่อได้

คลิกที่นี้ เพื่อดูวิธีตั้งค่าแอพ ที่อนุญาตให้ใช้งานได้ตลอดเวลาแม้ในช่วงเวลาตั้งค่า ไม่ให้ใช้งาน

เลือกแอพที่อนุญาตตลอดเวลา

แตะที่หัวข้อ [Downtime]

ตั้งเวลาไม่ใช้งาน

ที่หน้าจอ Scree Time ให้แตะที่หัวข้อ [Downtime] เพื่อเข้าสู่การตั้งค่า

แตะที่หัวข้อ [Downtime]

เปิดสวิทซ์ที่หัวข้อ [Downtime]

ต่อมา ตั้งค่าวันที่ต้องการใช้งาน แตะที่ [Every Day] เมื่อต้องการกำหนดแบบทุกวัน หรือ [Customize Days] เมื่อต้องการกำหนดวันตามต้องการ จากนั้นแตะที่ [From] และ [To] เพื่อกำหนดช่วงเวลาที่ต้องการ ไม่ให้ใช้งานหน้าจอ

แจ้งเตือน ถึงเวลา อยู่ห่างจากหน้าจอ
ก่อนถึงเวลาไม่ใช้งาน 5 นาที คุณจะได้รับ การแจ้งเตือนว่า "คุณมีเวลาใช้งานหน้าจอ อีก 5นาที ก่อนถึงช่วงเวลาไม่ใช้งาน" และเมื่อถึงเวลาไม่ใช้งาน การแจ้งเตือน "การใช้งานจะถูกจำกัด จนถึง xx:xx "

แจ้งเตือน ถึงเวลา อยู่ห่างจากหน้าจอ

หากเปิดใช้งานแอพ ระหว่าง เวลาไม่ใช้งาน
แอพต่างๆจะถูกปิดกั้นเป็นการชั่วคราวและแสดงเป็นสีเทาเข้มมีนาฬิกาทรายกำกับอยู่ ในระหว่างเวลาไม่ใช้งาน

หากเปิดใช้งานแอพ ระหว่าง เวลาไม่ใช้งาน

เมื่อแตะที่แอพ เพื่อเข้าไปใช้งานในระหว่างที่อยู่ในเวลาไม่ใช้งาน คุณจะพบหน้าจอ Time Limit หากคุณไม่มีความจำเป็นต้องใช้งาน ให้แตะที่ [OK] เพื่อกลับสู่หน้าจอโฮม แต่หากต้องการใช้งานให้แตะที่ [Ignore Limit] จากนั้นเลือกหัวข้อ [One More Minute][Remind Me in 15 Minutes][Ignore Limit For Today] หัวข้อใดหัวข้อหนึ่ง ตามความต้องการ เพื่อใช้งานแอพพลิเคชั่น

หากเปิดใช้งานแอพ ระหว่าง เวลาไม่ใช้งาน
หากคุณตั้งค่า เวลาไม่ใช้งาน บน iPhone ของลูก

ในกรณีที่คุณตั้งค่า เวลาไม่ใช้งาน บนอุปกรณ์ของบุตรหลานของคุณ คุณสามารถกำหนดเวลาไม่ใช้งาน เพิ่มได้เพื่อป้องกันไม่ให้ใช้แอปโดยไม่ได้รับอนุญาตจากผู้ปกครอง

ตั้งค่าจำกัดการใช้แอพ

คุณสามารถกำหนดระยะเวลาในการใช้แอพต่อวัน ได้ตามต้องการ เมื่อครบเวลาที่กำหนดให้ใช้งานแล้ว การแจ้งเตือนและหน้าจอปิดกั้นจะแสดงขึ้น คุณสามารถเพิกเฉยต่อการตั้งค่าและใช้งานต่อได้ โดยเวลาการใช้งานจะถูกรีเซ็ตตอนเที่ยงคืน ของทุกวัน

วิธีตั้งค่าจำกัดการใช้แอพ
ที่หน้าจอ Screen Time เลือกแตะที่หัวข้อ [App Limits] > [Add Limits] ตามลำดับ

ตั้งค่าจำกัดการใช้แอพ

แอพพลิเคชั่นจะถูกจำแนกไว้เป็นหมวดหมู่ แตะที่ หมวดหมู่แอพ เพื่อตรวจสอบว่า มีแอพใดอยู่บ้างในหมวดหมู่นั้นๆ แล้วจึง แล้วเลือกแอพที่คุณต้องการจำกัด ซึ่งสามารถเลือกรายการพร้อมกันได้ แต่หากคุณแตะที่วงกลมด้านหน้าหมวดหมู่ จะเป็นการเลือกแอพทั้งหมดในหมวดนั้น เมื่อกำหนดค่าเรียบร้อยแล้ว ให้แตะที่ [Next] บริเวณมุมบนขวามือ

แอพพลิเคชั่นจะถูกจำแนกไว้เป็นหมวดหมู่
ตั้งค่าระยะเวลาที่อนุญาต

ต่อมาจะเป็นการ ตั้งค่าระยะเวลาที่อนุญาต ให้ใช้งานแอพนั้นๆ

สำหรับหน้าจอตัวอย่างด้านซ้ายมือ เราได้เลือกแอพ 2 แอพ และกำหนดระยะเวลา ที่หนึ่งชั่วโมง หมายความว่า จะสามารถใช้งานทั้ง 2 แอพนี้ รวมกันได้เพียงหนึ่งชั่วโมง หากคุณต้องการตั้งเวลาการใช้งานของแต่ละแอพแยกกัน คุณต้องเลือกและตั้งทีละแอพ

ต่อมาแตะที่ [Add] เพื่อทำการตั้งค่า

วิธีตั้งค่าจำกัดการใช้ทีละแอพจากแอพที่ใช้บ่อย

คุณยังสามารถกำหนดระยะเวลาการใช้งาน แอพที่คุณใช้บ่อยที่สุดได้จาก หัวข้อ "MOST USED" บนหน้า Screen Time> See All Activity แตะแอพที่ต้องการ ต่อมาแตะที่หัวข้อ [Add Limit] เพื่อตั้งค่า ระยะเวลาที่ใช้งาน

ธีตั้งค่าจำกัดการใช้ทีละแอพจากแอพที่ใช้บ่อย

การแจ้งเตือนของ การจำกัดการใช้งานแอพ

การแจ้งเตือนของ การจำกัดการใช้งานแอพ

การแจ้งเตือน อีก 5 นาที จะถึงครบกำหนด ระยะเวลาที่อนุญาตให้งาน จะแสดงขึ้น

กรณีที่ใช้งานต่อไป จนถึงเวลาจำกัดการใช้งานแอพ
เมื่อใช้งานแอพต่อไป จนถึงเวลาที่ตั้งค่า จำกัดการใช้งานแอพไว้ หน้าจอ "Time Limit" จะปรากฏขึ้น แตะที่ [OK] เพื่อหยุดการใช้งาน และกลับสู่หน้าจอโฮม หากต้องการใช้แอพต่อไปให้แตะที่ [Ignore Limit] จากนั้นเลือกหัวข้อ [One More Minute][Remind Me in 15 Minutes][Ignore Limit For Today] หัวข้อใดหัวข้อหนึ่ง ตามความต้องการ

กรณีที่ใช้งานต่อไป จนถึงเวลาจำกัดการใช้งานแอพ
หากตั้งค่า การจำกัดการใช้แอพ บนอุปกรณ์ของบุตรหลาน

หากคุณตั้งค่าเวลาการใช้งานแอพสำหรับอุปกรณ์ของบุตรหลาน คุณสามารถขยายเวลาได้โดยไม่ต้องได้รับอนุญาตจากผู้ปกครอง เพื่อป้องกันไม่ให้ใช้แอพได้

ตั้งค่าจำกัดการสื่อสาร

การตั้งค่า การจำกัดการสื่อสารจะใช้กับแอพ โทรศัพท์ , FaceTime , ข้อความ และรายชื่อ iCloud ซึ่งคุณสามารถเลือกการจำกัดการสื่อสาร ได้ทั้งในระหว่างเวลาไม่ใช้งาน และ ในระหว่างเวลาหน้าจอ

ตั้งค่าจำกัดการสื่อสาร

แตะที่หัวข้อ[Communication Limits] จากหน้า Screen Time

ตั้งค่าการจำกัดการสื่อสาร ระหว่างการใช้งาน เวลาหน้าจอ ให้แตะที่หัวข้อ "During Screen Time" แล้วเลือกที่ [Everyone] หากต้องการอนุญาตสำหรับทุกคน หากแตะที่ [Contacts Only] จะเป็นการอนุญาตเฉพาะผู้ที่อยู่ในรายชื่อเท่านั้น และแตะที่ [Contacts & Groups with at Least One Contact] จะเป็นการอนุญาตเฉพาะรายชื่อและกล่มที่มีอย่างน้อยหนึ่งรายชื่อ

ตั้งค่าการจำกัดการสื่อสาร ระหว่างการใช้งาน เวลาหน้าจอ

ตั้งค่าการจำกัดการสื่อสาร ระหว่าง เวลาไม่ใช้งาน ให้แตะที่หัวข้อ "During Downtime" แล้วเลือกแตะ [Everyone] หากต้องการอนุญาตสำหรับทุกคน หากแตะที่ [Specific Contcts] จะเป็นการอนุญาตเฉพาะผู้ที่อยู่ในรายชื่อเท่านั้น

ตั้งค่าการจำกัดการสื่อสาร ระหว่าง เวลาไม่ใช้งาน
ถ้ามีคนที่ถูกปิดกั้นอยู่โดยการตั้งค่าการจำกัดการสื่อสารพยายามที่จะโทรหาคุณ
ถ้ามีคนที่ถูกปิดกั้นอยู่โดยการตั้งค่าการจำกัดการสื่อสารพยายามที่จะโทรหาคุณ

ถ้ามีคนที่ถูกปิดกั้นอยู่โดยการตั้งค่าการจำกัดการสื่อสารของคุณ พยายามที่จะโทรหาคุณ (ทางโทรศัพท์หรือ FaceTime) หรือส่งข้อความถึงคุณ การสื่อสารของคนที่ถูกปิดกั้นอยู่ จะไม่สามารถทำได้ และ คุณก็ไม่สามารถโทรหาหรือส่งข้อความถึงคนที่ถูกปิดกั้น ได้เช่นเดียวกัน โดยชื่อหรือเบอร์โทรศัพท์ของคนนั้น จะแสดงเป็นสีแดงพร้อมกับมีไอคอนนาฬิกาทราย ถ้าการจำกัดดังกล่าว ปรับใช้เฉพาะกับเวลาที่ไม่ใช้งาน คุณจะได้รับข้อความเกี่ยวกับการจำกัดเวลา คุณสามารถสื่อสารกับรายชื่อนั้นได้เมื่อเวลาไม่ใช้งานสิ้นสุดลง

การติดต่อไปยังหมายเลขฉุกเฉินต่างๆ จะสามารถทำได้ตลอดเวลา ไม่เกี่ยวข้องกับการจำกัดนี้

เลือกแอพที่อนุญาตตลอดเวลา

คุณสามารถตั้งค่าแอพที่ใช้งานได้ตลอดเวลา แม้ในช่วงของ เวลาไม่ใช้งาน

เลือกแอพที่อนุญาตตลอดเวลา

บนหน้า Screen Time แตะที่ [Always Allowed]

ปรับแต่งแอพที่ต้องการอนุญาตตลอดเวลา

การตั้งค่าเริ่มต้นนั้น แอพ โทรศัพท์ , ข้อความ , FaceTime, และแผนที่ จะถูกกำหนดให้เป็นแอพที่ อนุญาตตลอดเวลา คุณสามารถแตะไอคอน [-] เพื่อนำออกได้

และที่ด้านล่าง แตะไอคอน [+] เพื่อเพิ่มแอพที่ต้องการ อนุญาตให้ใช้งานได้ตลอด

อนุญาตการสื่อสาร / การโทร ในระหว่าง เวลาไม่ใช้งาน

เมื่อแตะที่หัวข้อ [Contacts] คุณจะสามารถเลือก ตั้งค่าได้ระหว่าง [Specific Contacts] หรือ [Everyone] เพื่ออนุญาต การติดต่อและการโทร ในระหว่าง เวลาไม่ใช้งาน หน้าจอ ซึ่งจะเป็นการตั้งค่าเดียวกันกับ การจำกัดการสื่อสารในระหว่างเวลาไม่ใช้งาน

ตั้งค่าจำกัดการสื่อสาร

อนุญาตการสื่อสาร / การโทร ในระหว่าง เวลาไม่ใช้งาน

ตั้งค่าจำกัดเนื้อหาและความเป็นส่วนตัว

ตั้งค่าจำกัดเนื้อหาและความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถปิดกั้นการเข้าถึงเว็บไซต์ที่มีเนื้อหาที่ไม่เหมาะสม และตั้งค่าข้อจำกัดสำหรับการซื้อสินค้าใน iTunes Store และ App Store ได้

บทความที่เกี่ยวข้อง

ฟังก์ชั่นพื้นฐาน

ตั้งค่าเวลาหน้าจอ (Screentime)
วิธีใช้ Control Center (ศูนย์ควบคุม)
วิธีปรับแต่ง ศูนย์ควบคุม (Control Center)
วิธีการตั้งค่าและใช้งาน Night Shift
วิธีตั้งค่าและใช้งาน Siri
วิธีการตั้งค่าและการใช้งาน "หวัดดี Siri"
การบันทึกภาพหน้าจอ (Take Screenshot)
วิธีใช้ พจนานุกรม ในตัว ของ iPhone
วิธีใช้และตั้งค่าโหมด ห้ามรบกวน (Do Not Disturb)
การตั้งค่าศูนย์ควบคุมการแจ้งเตือน
วิธีสำรองข้อมูล iCloud Backup / วิธี รีเซ็ต และ กู้คืน iPhone
การจัดการหน้าจอโฺฮมและแอพพลิเคชั่นใน iPhone
วิธีการตั้งค่า ปุ่มลัด (Shortcuts)
การพิมพ์ตัวอักษรด้วยเสียง (Voice input)
Siri ค้นหาเพลงที่เปิดอยู่ได้
วิธีแชร์อินเทอร์เน็ตและใช้งานฮอตสปอตส่วนบุคคลบน iPhone
การใช้งาน Multitasking (มัลติทาสกิ้ง)